Главная
Регистрация
Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
TUAL - Интересные новинки в интернете

Меню сайта
fon_menu

Категории раздела
Видеоуроки
Видеоуроки по бизнесу
Компьютерные видеоуроки
Видеоуроки фотошоп
Рисование
Медицина
Кулинарные рецепты
Строительство
Книги
Художественные книги
Кулинарные книги
Аудиокниги
Журналы
Музыка
Программы и другой софт
Обои на рабочий стол
Дизайн
Фильмы
Музыкальные клипы
Плагины фотошоп
Шаблоны фотошоп
Календари
Игры
fon_menu

menu_buttom  menu_buttom

10:12
Курс на снижение
Здравствуйте! Вы находитесь на странице материала «Курс на снижение». Если вы искали в поисковых системах Яндекс поиск или Google Search новость под названием Курс на снижение или скачать бесплатно Курс на снижение, то вы попали по адресу. Наш сайт предлагает вам ознакомиться с этим материалом бесплатно. Так же вы можете ознакомиться с похожими материалами из категории «Видеоуроки»

Вместе с материалом Видеоуроки «Курс на снижение» также ищут:

Курс на снижение

Курс на снижение. Раскрой свою способность худеть без силы воли, диет, повторного набора веса, не умирая на тренажерах. Когда битва за каждый грамм по ожесточенности похожа на оборону Брестской крепости, сложно радоваться жизни.

Если вы пробовали снижать вес, то знаете, что диеты почти всегда заканчиваются срывами. Что ограничения не работают. Что если все вокруг едят обычную еду, питаться "правильно" невозможно. Что заставлять себя заниматься спортом получается ненадолго.

Нужен другой подход. Имеющий научную базу. Проверенный практикой. Свободный от жестких ограничений и приспособленный к реальной жизни. Тот, который легко сделать частью себя.
Тогда не будет постоянного насилия. Тогда вы сможете контролировать свой вес в комфортном режиме. Тогда будет стабильный результат. Звучит неплохо?
Как осуществить это на практике, расскажут эндокринологи Марина Берковская и Олеся Гурова

Прошлые попытки не удались?
- Стараетесь есть меньше, но ничего не меняется;
- Удавалось скинуть, но вес возвращался;
- Сначала удается держаться на диете, потом срываетесь;
- Кажется, что ничего не получится, "в семье все полные";
- Заедаете проблемы в семье и сложности на работе;
- Не удается снижать вес потому что дома все едят "вредную" еду;
- Не удается увеличить физическую активность.

Из подвига в привычку!

Что это даст?
Вы получите методику, превращающую похудение из подвига в привычку за счет формирования правильного пищевого поведения.
- Без жестких пищевых ограничений.
- Без привязки к конкретным продуктам .
- Обоснованное разрешение не убиваться в спортзале.
- Гарантированный иммунитет против недобросовестных диетологов, некомпетентных фитнес-тренеров и громких обещаний необразованных блогеров.
- Избавитесь от необходимости постоянно целенаправленно худеть

Точно сработает?
На этой методике основан клинический курс снижения массы тела, который прошли более ста человек. Фундамент - современные представления о физиологии и психологии человека, доказанные исследованиями.

Из чего состоит система:
- Изменение пищевого поведения — вы будете есть меньше не за счет усилия воли, а за счет более внимательного отношения к себе. Эмоции перестанут влиять на количество и качество съеденного
- Баланс питания — вы руководствуетесь не ограничением калорий, а тем, чтобы получить необходимую энергию и компоненты без перекосов и дефицита. Рацион не привязан к конкретным продуктам, учитывает ваши предпочтения и возможности
- Понимание вашей физиологии — вы знаете, как работает ваш организм, что и как влияете на ваш вес — без слухов, домыслов, предрассудков. Все ваши действия основаны на достоверной информации
- Страховка от срывов — даже если срыв случится, вы продолжите снижать вес, а не наберете его заново
- Правильный настрой — вы научитесь отчетливо видеть свои результаты, вдохновляться ими и за счет этого.
- Тонкая настройка — вы адаптируете систему к своим физиологическим особенностям, привычкам, психологическому состоянию, физической активности
- Пошаговое внедрение — вы действуете по понятному и естественному плану: «Проверка баланса — Изменение — Закрепление».
- Итог — вы не переедаете, питаетесь сбалансировано, лишний вес уходит. Вы учли свои предпочтения и убрали жесткие ограничения, поэтому риск срыва минимален. Вы поменяли свое отношение к еде, поэтому результат навсегда останется при вас.

О чем будем говорить на курсе?
- Правильное пищевое поведение - что это такое, как его сформировать
- Еда - как отказаться от постоянного подсчета калорий - что важно вместо этого
- Почему первый шаг к снижению веса - увеличить рацион
- Учитываем ваши индивидуальные особенности - физиологию, психологическое состояние, привычки, предпочтения в еде
- Психологическая подготовка - настраиваем голову чтобы похудение не превратилось в повинность
- Формируем план снижения веса, который получится выполнить, результаты которого будут вдохновлять
- Готовим страховку - как после срыва продолжить худеть , а не набрать заново
- Внешние факторы - определяем, что мешает, обращаем на свою сторону
- Стабильный результат - вы перестанете "худеть к лету", отпуску, с понедельника, вы управляете весом, а не он вами

Авторы:
Эндокринолог, диетолог, к.м.н. Марина Берковская
10 лет ведет очный прием пациентов с заболеваниями эндокринной системы
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Автор книги «ГОРМоничное тело» и блога о здоровье

Эндокринолог, к.м.н. Олеся Гурова
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Специалист в области лечения ожирения и сахарного диабета с 15 летним стажем




Название: Курс на снижение
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс, здоровье, похудение, снижение веса
Формат видео: HDRip | MP4 1920x1080 | AVC/H.264
Формат аудио: AAC | 128 kb/s | 44 кГц
Язык: Русский
Продолжительность: 02:37:13
Размер: 3.12 Gb

Скачать Курс на снижение

Категория: Видеоуроки | Просмотров: 20 | Добавил: Bona | Теги: здоровье, снижение веса, похудение, видеокурс | Рейтинг: 0.0/0

Вход на сайт

fon_menu

Поиск
fon_menu

Календарь
fon_menu

Архив записей
fon_menu

Друзья сайта
Turbobit.net | Katfile.com | Gigapeta.com
fon_menu

sitemap rss_feed Яндекс.Метрика
Copyright by Tual © 2020 Хостинг от uCoz